夏江妹的生活時報

這次去旅行住了這間阿馬塔普拉海濱15號別墅 (Amatapura Beachfront Villa 15)真的太棒了~~

旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,

最後選擇了這間阿馬塔普拉海濱15號別墅 (Amatapura Beachfront Villa 15)真是沒選錯~

服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

天秤座

星事周報：

人脈方面的拓展與溝通運勢轉好，利於與他人聯繫、參與社群、推廣工作和開發客源，也容易見識到以往不曾接觸過的層級人物！人脈資源和本身源源不絕的創意，能為工作的發展和做事效能大大的加分。

人際與財運：

魅力增強，可多參與一些活動認識新朋友，建立交際圈名單，有些人會遇職場上的桃花，而在朋友圈或甚至是客戶當中也可能出現曖昧的對象，除了容易成為你的某種工作助力，還可能發現彼此有著意想不到的合拍默契。錢財方面，可能會有為了做公關而掏腰包的情形。

工作與學業：

工作正如火如荼的忙碌，與工作往來的人士和部屬之間，雖略有較勁味道但關係尚稱良好，關於工作上的一些溝通與意見問題，花點心思克服，別把它當成無法跨越的難題。遇到突發狀況時應謹慎思考，不要匆促貿然下決策。

天蠍座

星事周報：

從事於網路相關、資訊、傳媒、出版、旅遊或者是與海外人士洽談方面，事務規劃多能有所進展，多花點時間接觸社群或團體，會帶來重要的機會與貴人。與人合作、合夥創業的運勢增強，如現下的工作穩定，不見得要辭掉工作投入，做股東也不錯。

人際與財運：

工作忙碌的成果為你帶來好收穫！容易有調薪、獎金或者其他方式的報酬，也可能開啟全新的工作領域並且有好的開始。與朋友多連絡溝通吧！人際圈與人氣是你源源不絕的財路。有伴侶的蠍子，感情的甜蜜是穩定心緒的最大力量。

工作與學業：

工作處於某種狀況的汰舊換新期，請迎接新的變化到來，此時有重要貴人或是重要的計劃要運作，需用心對待，全力以赴。如果有心，不妨再接受教育或訓練，讓專業能力更上一層。若是能彈性的適應各種工作變化或是職場需求，坦然接受挑戰與批評，此時是轉進與大放異彩的時機！

射手座

星事周報：

學習與旅遊運不錯，一些射手在這陣子會參與許多國際事務或是學術研討，腦海中浮現不少的創意，所認識的朋友中，會有不少朋友給你寶貴的訊息，讓你的想法有所改變。但若真要落實計劃，可能得聽一聽夥伴或好友的意見，再有效的整合出一套確實可行的方案。

人際與財運：

部份射手與外國朋友往來互動頻繁，單身者或許有機會在異地展開一場浪漫的邂逅。如果時間與經濟許可，加上有進修規劃，找個伴一起去遊學，倒也挺不錯的，會提昇不少專業上的競爭力。只要收集的資訊正確、投資的標的可靠，倒是可以在金錢方面有所斬獲。

工作與學業：

不少射手忙於聯結有力的人脈關係，或是致力於開發客戶、合作商談、參與社團、建立社群，亦或是安排外出行程......等等，也可能一頭熱的栽進某些讓你覺得未來頗為看好的事項，生活重心放在拓展事業的領域上，只要對準目標全力以赴，未來好長一陣子你都能發光發熱。

魔羯座

星事周報：

驛動運增強，並帶來了學習心以及與海外人事物接軌的機會，即使是沒有出國計劃的人，也容易頻繁的上網蒐集資訊或與他人聯繫互動，於廣告行銷、出版、傳媒、貿易方面的運勢也不錯，能獲得助力。務實的摩羯人雖然總為工作或財務忙祿，其實也會想花時間研究關於宗教、神秘學或身心靈相關的事，能從中獲益良多。

人際與財運：訂房推薦

或許由於前陣子家庭變動，這陣子則要忙一些後續財務相關或保險理賠的事。適合開新戶頭為自己儲蓄、拉高保險額度或以保險作為投資，並有可能與家人共同投資規劃理財。本週慾望濃烈，與感情對象之間頗為火熱。

工作與學業：

工作忙碌，並需要付諸很多的溝通、協商與添加創意，若從事業務、貿易、行銷、藝文方面工作者，有機會打開國外市場，努力之後的成績能讓人刮目相看。學生族於課業、學習運勢方面有長期的助力，請把握時機好好培養自己的創作力，培訓扎實的基礎以為將來進入職場工作做準備。

水瓶座

星事周報：

外在形勢比人強，人脈是工作上的最佳助力，需要多用心維護與各方人馬之間的人際互動，就算你一個人的力量不夠，你的夥伴或搭檔都還會在一旁替你幫腔。部份人此時正值職涯的變動期，很多未完成的事等著你。

人際與財運：

合作運及戀愛運勢依舊不錯，善用你的人際關係去抓住機會，而如果認識的對象真的很適合自己，不妨思考兩人穩定走下去的可能。錢財上還不是能完全鬆懈與寬裕花用的時候，繼續省著點用。

工作與學業：

這陣子容易與職場同事出現不愉快的氣氛，工作上也會冒出一些讓人疲於應付的困擾有待解決，而憑著你執行工作的嫻熟度與實力，往往能過關斬將創造好表現，也得肩負重責，請繼續為工作奮戰吧！有些水瓶座會勤於經營朋友社交圈，讓社團活動填滿生活空檔。

雙魚座好康推薦

星事周報：

本週人脈關係活絡、活動邀約不少、好機會容易上門，部份人能獲得重量級的客戶或廠商的助力！可因為朋友的關係而帶來工作機會或賺錢機運，溝通運與短程旅遊運強，亦利於與人合作或合夥入股。如有求職打算的人，需把握時機。

人際與財運：

有戀人者，彼此會有溫馨甜蜜的浪漫時光，只是某些人心裡知道彼此雙方的理念並不相同，也可能為了配合對方而放棄自身的立場；此外，部份雙魚要提防捲入了多角戀情當中。合作運還不賴，也或許能得老闆或重要人士提攜，連帶地對財務方面加分。

工作與學業：

持續了好一陣子的工作忙碌、伴隨著常有臨時狀況需要即時解決、時間壓力等等，於本週都有好轉的趨向，同事之間的相處氣氛與合作皆順暢許多，正好利用時機經驗交流，爭取更多的人緣與支持。

現代人飲食精緻，長期攝取高鹽、高油、高糖的食物，慢性病及心血管疾病的人口也因此居高不下，根據行政院衛生署統計資料顯示，105年十大死因前三名分別為惡性腫瘤、心臟疾病及肺炎，除了癌症以外，死於心臟疾病仍佔多數，因此預防與治療心臟疾病已是刻不容緩。

台北市紅十字會邀請到台大醫學院內科名譽教授曾春典醫師進行「心臟病的治療與預防」演講，曾春典醫師在健康公益講座中指出，心臟血管疾病之預防重點在於找出並控制危險因子、調適生活形態，且預防重於治療。民眾可藉由生活形態調整及藥物控制危險因子，如高血壓、血脂異常、糖尿病、吸菸、肥胖、缺乏運動等。

曾春典醫師表示，常見的心臟如心衰竭、心肌梗塞、動脈硬化等，罹患心血管疾病的人死亡風險也比一般人高了許多。舉例來說，左心衰竭的患者常會有的症狀包括容易疲勞、臥姿胸痛發作、運動後氣喘、夜間陣發性氣喘、咳嗽等；右心衰竭患者的常見症狀則是足踝水腫、腹圍增加、體重上升、夜尿等。

曾春典醫師說明，預防心臟疾病的生活指南在於運動、均?且充足的飲食、適度休息、保持心情愉悅、睡眠充足，並注意氣溫驟變，尤其是換季和進出冷氣房時，可適度添加衣物保暖。而每周進行3到5次的有氧運動、每次20至60分鐘，可有助於改進心肺功能及關節僵硬、延遲老化現象、增加好的HDL膽固醇，並提升注意力及記憶力，建議運動的激烈程度，維持在能和同伴交談的程度即可。

飲食方面，曾春典醫師提醒，食物的攝取與消耗熱量宜平?，不暴飲暴食，少吃脂肪類（少於總熱量之30%），尤其是飽和脂肪應少於總熱量之10%，選擇良質蛋白質（每天每公斤體重0.6至1公克），適量攝取榖類、水果、蔬菜，避免高鹽、高糖食物或飲酒過度，搭配適量飲水，若每日熱量低於1,000 kcal者，則需補充維生素與礦物質。

最後，曾春典醫師提到，心臟病人逐年增加，不過心臟疾病其實是可預防的，需從運動和飲食著手改善，治療方面包括日常生活保養、藥物治療以及介入性治療和外科治療，如發現任何與平常有異樣的身體狀況改變，應就醫診斷並請醫師協助治療。

台北市紅十字會於今年（106）8月19日將舉辦下一場健康講座，精彩主題包括「認識耳科常見疾病──預防與治療」、「年老退化？ 搶救你的睡眠品質與記憶力」，以及「噴嚏、鼻塞不再來 防過敏復發有捷徑」等，欲取得最新活動消息的民眾請上網搜尋「健康公益講座」，或撥打專線：（02）2391-5568洽詢，或上網報名：。

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